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            記錄寶寶成長,發現全世界的育兒樂趣

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            美媽夏日防曬常識

            天氣越來越熱,皮膚暴露在太陽底下,勢必會造成很大傷害,愛美的媽咪都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻,帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防御的工具全都利用起來。至于臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方,其實人們仍有很多防曬誤區。

            美女一日防曬小貼士

            上午9:00換上防曬衣

            每天的上午9:00到下午3:00期間,是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防曬衣。什么是防曬衣,沒聽說過吧。顧名思義,就是能起到很好防曬作用的衣服。那么,什么樣的衣服最防曬呢?

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            專題圖片圈_孕_黃色星星建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數,棉布的防曬指數最高,其SPF值大約為15-40,其次為聚酯淺色衣服,SPF值大約為7-10,而針織淺色衣服則大致為4-9。

            早晨7:00涂抹防曬霜

            想想你今天到底是去干什么?上班,還是去運動。這一點很重要,因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SPF值為15的防曬品。記住,防曬霜一定要在出門前半小時抹。

            下午15:00新補充防曬霜

            工作了這么長的時間,折射進室內的UVA(可能致使皮膚有些累了,如果是油性皮膚還會有出油現象,并且會弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去,然后再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較干的可以在此時多喝些水。

            專題圖片圈_孕_黃色星星小貼士:此時頭發防曬也不放松。使用免洗的保濕潤發露,鎖住頭發的水分。可直接抹在頭發上,以保持秀發滋潤,防止陽光蒸發過多水分。

            中午12:00避免感光食物

            感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分,同時滿足口腹之欲。

            專題圖片圈_孕_黃色星星小貼士:草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。此外,草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后,你盡可將草莓作為自己的餐后水果。

            晚上21:40曬后修復 

            盡管有防曬品和非感光食物的幫助,肌膚已能得到比較好的保護,但其效果也并非絕對。晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔,留一點來敷臉是曬后修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中,然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力,還可以淡化曬斑,不錯吧。如果沒有酸奶就用番茄汁涂在曬斑上,半小時后洗掉。天天堅持,你就會發現曬斑一天比一天淡了。

            專題圖片圈_孕_黃色星星小貼士:如果不小心被曬傷了,注意不要用熱水洗,應該用冷毛巾冷敷20-30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。

            下午5:30頭發防曬不放松 

            下班了,傍晚做做戶外運動,對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭發也別忘了防曬喲。由于夏天氣溫很高,人體新陳代謝會加快;頭皮皮脂分泌旺盛,頭發的狀態也將有所改變,發質也會變得很脆弱,因此傍晚運動完后一定要選擇合適的防曬護發品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品,以免頭發變得更加干枯。其次,含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇,不過可要記著看是否標有保護指數KPF。

            專題圖片圈_孕_黃色星星小貼士:KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級,一般可選擇標有KPF指數二、三級的護發產品。

            美女不可不知的防曬問題

            彩妝品有防曬功效,還需要搽防曬霜嗎?

            答:確實,你的粉底、粉餅都有夠高的防曬指數,但是你不能保證它們永遠不脫妝,如果那樣,局部肌膚就會瞬間變得毫無防護。

            專題圖片圈_孕_黃色星星因此,最保險的做法就是在涂抹防曬霜的10分鐘后,再涂抹粉底等彩妝。

            防曬霜也需要使用卸妝產品清除嗎?

            答:防曬霜的成分和粉底十分相似,所以不使用卸妝產品的話,就不能徹底清除干凈。

            專題圖片圈_孕_黃色星星建議使用油分含量較少的卸妝凝膠。

            必須通過曬太陽才能獲取足量的維生素D嗎?

            答:我們現在的飲食品種豐富,所以很多人認為從食物中也可以攝取維生素D。但是,我們需要的不是單純的維生素D,而是能夠提高腸道對鈣的吸收,從而強化骨骼的活性維生素D。而只有在紫外線從皮膚進入到體內后,普通的維生素D才會轉變成活性。但是也用不著特地做日光浴,只要每天讓手掌沐浴陽光5至10分鐘就可以了。手掌處皮膚的角質層比其他地方都厚,所以不容易長斑。

            每次涂防曬霜臉上都油油亮亮的,怎么辦?

            答:臉上又白又亮是二氧化肽顆粒在“搗蛋”,它會在臉上形成一種有效的物理保護層。為了減少日光直射肌膚,提高反射率,涂抹防曬霜時盡量往一個方向輕拍,而不是在臉上打圈涂抹。

            專題圖片圈_孕_黃色星星如果你不是去海邊或長時間在戶外,那么你也可以選擇一些質地較輕薄、無油配方、防曬指數適中的防曬產品。>> 查看更多

            防曬誤區大揭秘

            誤區一:提起防曬的“曬”,許多人認為就是曬太陽,認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多,比如長期在電腦前工作,使用手機頻率高,都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

            誤區二:只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實,陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在,因此時時都要注意防曬。

            誤區三:在夏天以外的季節,不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節,紫外線也會奪走肌膚水分,破壞肌膚組織,因此防曬是一年四季都要做的功課。

            誤區四:防曬用品指數越高,越能提高防曬效果。這是錯的。指數過高的防曬用品易阻塞毛孔,不利排汗,故而擦上后會感覺不適,不適合天天使用。正確的做法是,在不同場合選用不同防曬指數的用品。

            誤區五:只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇,UVB也是不容忽視的“殺手”,會讓皮膚過敏、起斑,因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

            誤區六:一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下,應該隔1小時擦一次。

            誤區七:防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害,只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來,比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。

            曬傷后的正確處理方法

            曬出雀斑怎么辦?

            雖然曬后膚色變黑是多數女性感到擔心的事,但最令人苦惱的事莫過于曬出一臉的雀斑、黑斑。要對付這個問題,你必須補充大量的水分與適量的維生素C,防止水分快速蒸發......?>> 查看更多

            迅速鎮定肌膚很重要!

            曬了一天后會感到臉部、身體通紅發燙,可用化妝水將化妝棉完全蘸濕,放冰箱冷藏約10分鐘后取出,輕拍于臉部;對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方,可用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。

            哪些果蔬及用品可以防曬

            檸檬

            含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

            西瓜

            西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

            鮮蘆薈

            蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E,而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養,可以及時修護曬后受損的肌膚。如果外出忘記采取防曬措施而把皮膚曬紅、曬腫或曬傷,那么當天用蘆薈進行護理,可以收到很好的效果。第二天早晨,皮膚發紅發熱的現象就會消失。但需要注意的一點是,易過敏者不宜使用蘆薈。

            珍珠粉

            珍珠粉除了內服可清熱、解毒、明目之外,還另有一個妙用,那就是曬后肌膚的護理。如果皮膚曬傷的話,睡前用爽膚液調和珍珠粉敷于臉上,待到第二天洗去后,您將又可以在鏡子中看到自己粉嫩的臉龐了!但是,這只是一個小小的補救方法而已,不能當作萬靈藥方,一定要勤搽防曬品!

            黃瓜

            黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷后,用水沖洗干凈。

            番茄

            這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

            洗衣粉

            洗衣粉也能防曬?這并不是什么新聞了,這種產品添加了適用于織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑——它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性,和其他的洗滌成分也能很好地融合,通過簡單的織物洗滌循環,來增強織物對紫外線的阻斷作用。

            核桃糊

            喜歡吃甜品的話,在皮膚曬傷后,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。

            慧眼看透防曬指數

            美發用品的防曬指數(KPF)

            陽光會“偷”去頭發角蛋白中的水分,如果遭受過日光的曝曬,秀發往往會變得發黃、脆弱,毫無彈性。游泳時秀發受到的傷害更大。在紫外線的影響下,水會發生一種類似漂白劑的化學反應,夏季長時間在室外游泳后,頭發的顏色會變淡,發質會變差,就是這個原因造成的。

            專題圖片圈_孕_黃色星星所以,秀發也需防曬。這樣,就有了“KPF”(Keratin Protection

            Factor)的出現。市面上很多美發用品也標有SPF(Sun Protection Factor),表示產品的防曬能力,這是指對頭皮層的保護程度。KPF才是專門針對發干的保護指數。KPF指數分為10級,如果想對頭發而不是對頭皮進行防曬保護,應當選擇標有KPF指數的產品。

            衣服的防曬指數(SPF)

            衣服的防曬能力首先取決于質料,其次是色澤。棉質衣服的SPF值約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值約為7-10;針織淺色衣服的SPF值約為4-9。SPF值,即防曬系數,是這樣計算出來的:一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線光用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間,

            專題圖片圈_孕_黃色星星所以SPF的意思是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。一種具有防曬功能的洗衣粉的出現,更增強了衣服的防曬能力。這種產品添加了適用于織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑,它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性,和其他的洗滌成分也能很好地融合,通過簡單的織物洗滌循環,來增強織物對紫外線的阻斷作用。面料對陽光進行有效的阻隔,皮膚自然受到保護。

            化妝品的防曬指數(SPF)

            SPF值,即防曬指數,意思是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。它是這樣計算出來的:一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線用品,便有約225分鐘的防曬時間。客觀上講,防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高,所給予的保護越大,但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。

            專題圖片圈_孕_黃色星星一般來說,最低等防曬品的防曬指數為SPF2-6,中等防曬品為SPF6-8,高等防曬品為SPF8-12,SPF值在12-20范圍內的產品為高強防曬產品,SPF值在20-30之間的產品為超高強防曬品。以前,防曬品的系數越高,質地和觸感越是粘膩、不透氣,油性皮膚惟恐避之不及。現在好了,雖然防曬新品的系數日漸偏高,但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷。

            如何選擇合適的SPF值

            專題圖片圈_孕_黃色星星注重UVA的防曬品常用的防曬劑有兩種:紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑(如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末)。 SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚存在一定的刺激作用,如果紫外線吸收劑過量,還會成為皮膚的負擔,所以,我們不應盲目追求高SPF值的產品,而應根據自己的職業和具體的使用環境來確定。  

            1、一般類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;  

            2、對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;  

            3、敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油,還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品,維他命E抗曬效能相當高,其擁有的潤滑成分及凈化作用,可中和因日曬造成的細胞損傷。  

            4、使用果酸護膚品時,應配合防曬系數較高的物理性防曬品,防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱,不耐紫外線。  

            5、只在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可,以臉部防曬為主;  

            6、在野外游玩、海濱游泳時,人的肌膚完全裸露在陽光下,防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品,不過,這類產品多為油包水乳化型,不宜多用。

            7、紫外線照射越強的季節,所選用的防曬品SPF值應越高;  

            專題圖片圈_孕_黃色星星此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SPF 15的防曬品。

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